El calentamiento en el pádel es tan importante como cualquier calentamiento en otros deportes. La mayoría de las lesiones que les ocurren a las personas suceden principalmente porque las personas no se toman el tiempo necesario para calentar y estirar.
Hoy queremos hablar un poco sobre la importancia de tomarse unos minutos y realizar estos ejercicios.
La importancia del calentamiento en el pádel
Los ejercicios de calentamiento no existen simplemente por qué si. Son muchas las lesiones que podemos sufrir sino realizamos estas actividades previas a un torneo o juego. La mayoría de las lesiones tienen que ver con tensiones musculares en las piernas y en los brazos.
En el peor de los casos, muchas personas pueden padecer desgarres a causa de la fuerza y del esfuerzo que debemos hacer para jugar. Por ello siempre es tan importante que podamos calentar todas las partes involucradas de nuestro cuerpo, piernas, brazos, hombros, cuello y muñecas.
Además de evitar las lesiones, existen otras razones de importancia para hacer el calentamiento en el pádel, entre ellas encontramos:
- Activa el metabolismo: otra de las razones por las cuales debemos realizar el calentamiento es porque activa siempre el metabolismo, de esta forma activa la temperatura del cuerpo para ayudarnos a quemar calorías.
- Activa el sistema cardiovascular: otra de las razones por las que no debemos dejar pasar el calentamiento es porque activa el sistema cardiovascular, lo que nos ayuda a tener un mejor desempeño al momento de jugar.
Estas son algunas de las razones que resume la importancia del calentamiento en el pádel.