El calentamiento en el pádel es tan importante como cualquier calentamiento en otros deportes. La mayoría de las lesiones que les ocurren a las personas suceden principalmente porque las personas no se toman el tiempo necesario para calentar y estirar.

Hoy queremos hablar un poco sobre la importancia de tomarse unos minutos y realizar estos ejercicios.

La importancia del calentamiento en el pádel

Los ejercicios de calentamiento no existen simplemente por qué si. Son muchas las lesiones que podemos sufrir sino realizamos estas actividades previas a un torneo o juego. La mayoría de las lesiones tienen que ver con tensiones musculares en las piernas y en los brazos.

En el peor de los casos, muchas personas pueden padecer desgarres a causa de la fuerza y del esfuerzo que debemos hacer para jugar. Por ello siempre es tan importante que podamos calentar todas las partes involucradas de nuestro cuerpo, piernas, brazos, hombros, cuello y muñecas.

Además de evitar las lesiones, existen otras razones de importancia para hacer el calentamiento en el pádel, entre ellas encontramos:

  • Activa el metabolismo: otra de las razones por las cuales debemos realizar el calentamiento es porque activa siempre el metabolismo, de esta forma activa la temperatura del cuerpo para ayudarnos a quemar calorías.
  • Activa el sistema cardiovascular: otra de las razones por las que no debemos dejar pasar el calentamiento es porque activa el sistema cardiovascular, lo que nos ayuda a tener un mejor desempeño al momento de jugar.

Estas son algunas de las razones que resume la importancia del calentamiento en el pádel.

Publicado por Alex Valls

Hola internautas, me llamo Alex Valls. Nací en Barcelona hace ya muchos muchos años… allá por el 23 de octubre de 1975. Soy un viejo con experiencia, mi primer ordenador lo tuve a los 15 años, y desde entonces que me he dedicado al mundo de la informática. Como no, estudié la carrera de informática (de gestión) para no perder mi entusiasmo por el tema. Esto me dió la oportunidad de conseguir mi primer trabajo en Intercom, en la época de los ISPs de pago ;) Después de esa etapa compaginándo el trabajo y la universidad probé fortuna en el mundo de las consultorías. La verdad es que cogí muchísima experiencia, aunque mi ilusión era trabajar en una empresa final. Después de una larga carrera, volví a mi primera casa para trabajar como CTO en paraBebes.com. El negocio creció una barbaridad, y a día de hoy todavia sigue siendo líder de audiencia en el sector. Hace aproximadamente un año que dejé Intercom para trabajar como programador web en Grupo Blidoo. Me apasiona lo que hago, me encanta tener la oportunidad de ver crecer el negocio para el que trabajo y formar parte de él. Y por descontado comentar que me encanta el deporte, y fruto de esta pasión, decidí montar PistaEnJuego.com en Agosto del 2012, hace ya más de un año.

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